Szkoła pozytywnego myślenia

• • • 
      
      Nasza szkoła przystąpiła do programu profilaktycznego Szkoła Myślenia Pozytywnego. Z działań realizowanych w ramach programu mogą korzystać nie tylko nasi uczniowie, ale również ich rodzice.
      
      Serdecznie zapraszamy Państwa na pierwszy webinar poświęcony wspieraniu elastyczności dziecka w adaptowaniu się do zmian.
      
      Spotkanie będzie skierowane do rodziców dzieci na różnych etapach rozwoju - zarówno tych, które dopiero rozpoczynają edukację szkolną, jak i młodzieży wkraczającej w kolejne etapy edukacji oraz dorosłości. Każdy etap życia przynosi nowe wyzwania i zmiany, które nie zawsze są łatwe. Jednocześnie mogą one stać się ważną okazją do rozwoju, budowania samodzielności i lepszego poznawania siebie.
      
      Termin: 18 września
      Godzina: 15:00
      
      Zachęcamy do udziału i wspólnego poszukiwania sposobów, które pomogą dzieciom i młodzieży lepiej radzić sobie ze zmianami oraz budować elastyczność potrzebną w codziennym życiu.
      
      Link do rejestracji: https://liblink.pl/MNR2f90h1d
      
      Z poważaniem
      
      Anna Graf

      

      

      Lekcja uważności i wartości w klasie 8b 

      18 września klasa 8b uczestniczyła w wyjątkowej lekcji w ramach programu „Szkoła Pozytywnego Myślenia”. Zajęcia miały na celu zatrzymanie się na chwilę, wyciszenie, zauważenie własnych emocji oraz świadome określenie wartości ważnych na początku roku szkolnego. Atmosfera w klasie od pierwszych minut była spokojna, skupiona i pełna ciekawości, a uczniowie z zaangażowaniem podeszli do nowych doświadczeń.

      Zamiast klocków LEGO wykorzystaliśmy gumowe piłki o różnych kolorach i fakturach, które stały się osobistymi „kotwicami” uważności. Uczniowie odkrywali, jak wiele można zauważyć, kiedy skupia się uwagę na jednym, prostym przedmiocie: jego temperaturze, chropowatości, miękkości, ciężarze. Dzięki temu doświadczyli, że ciało potrafi bardzo szybko uspokoić się, gdy dostanie jasny punkt koncentracji.

      Podczas skanowania postawy uczniowie przekonali się, jak wiele napięć gromadzi się w ciele w ciągu dnia  i jak łatwo można je rozpoznać, kiedy na chwilę zatrzyma się uwagę na plecach, ramionach czy stopach. Zrozumieli, że świadome zauważanie własnej postawy pomaga nie tylko się wyciszyć, ale też lepiej funkcjonować podczas lekcji.

      Ćwiczenie świadomego oddechu pozwoliło im doświadczyć, że oddech może być narzędziem regulacji emocji. W klasie pojawiła się cisza, a uczniowie zauważyli, że kilka spokojnych wdechów i wydechów potrafi zmienić sposób, w jaki czują się „tu i teraz”. Wielu z nich mówiło później, że pierwszy raz tak wyraźnie poczuli różnicę między oddechem automatycznym a świadomym.

      W części dotyczącej wartości uczniowie zastanawiali się, jakie słowo chcą zabrać ze sobą na ten rok szkolny. Wybierali życzliwość, odwagę, współpracę, spokój, wytrwałość — wartości, które ich zdaniem będą wspierać ich w codziennych relacjach i zadaniach. Gumowa piłka stała się dla nich symbolem tej decyzji, czymś, co można schować do kieszeni i wrócić do tego w trudniejszym momencie.

      Na zakończenie lekcji uczniowie pracowali z piłką jako „kompasem potrzeb”. Dotykając jej, zastanawiali się, czego najbardziej potrzebują od siebie i od innych, aby dobrze funkcjonować w klasie. W ich wypowiedziach pojawiały się takie słowa jak: szacunek, spokój, wsparcie, zrozumienie, poczucie bezpieczeństwa. Zrozumieli, że potrzeby są fundamentem dobrych relacji i że warto o nich mówić.

      Lekcja przebiegła w atmosferze uważności, życzliwości i wzajemnego szacunku. Uczniowie 8b doświadczyli, że zatrzymanie się na chwilę naprawdę pomaga — uspokaja, porządkuje myśli i pozwala lepiej zrozumieć siebie. Wyszli z zajęć z poczuciem, że wartości, które wybrali, mogą realnie towarzyszyć im przez cały rok szkolny.

      Wioletta Rafałowicz

      

      

      

      

      

      Dzieci wykonały zadania w ramach tematu Elastyczny start i nasze wartości. Ćwiczyły skupienie z wykorzystaniem klocków Lego. Rozmawiały na temat ważnych dla siebie słów oraz świata swoich wartości.