Program wychowawczy „Mówimy. Słuchamy. Czujemy.”

• • • Program wychowawczy „Mówimy. Słuchamy. Czujemy”

      „Mówimy. Słuchamy. Czujemy” to autorski program wychowawczy realizowany w klasie 7b, który wspiera uczniów w budowaniu relacji, rozumieniu emocji i rozwijaniu umiejętności komunikacyjnych. Jego celem jest stworzenie przestrzeni, w której każdy głos jest ważny, każda emocja ma znaczenie, a rozmowa staje się narzędziem porozumienia.

      Program opiera się na trzech filarach:

      • Mówimy — uczymy się wyrażać siebie, mówić o tym, co czujemy i czego potrzebujemy, budować komunikaty wspierające i odważne.
      • Słuchamy — ćwiczymy uważność, empatię i szacunek wobec drugiego człowieka, uczymy się słuchać bez oceniania.
      • Czujemy — poznajemy język emocji, ich przyczyny i znaczenie, uczymy się regulować napięcie i wspierać siebie nawzajem.

      W ramach programu odbywają się lekcje wychowawcze, warsztaty, ćwiczenia twórcze i działania integracyjne.

      „Mówimy. Słuchamy. Czujemy” to nie tylko cykl zajęć, lecz sposób budowania wspólnoty, w której ważne są słowa, emocje i obecność.

      Wioletta Rafałowicz

      

      Emocje mają głos

      20 października w klasie 7b odbyła się wyjątkowa lekcja wychowawcza poświęcona emocjom. Podczas spotkania uczniowie rozmawiali o tym, jak rozpoznawać swoje uczucia, nazywać je i radzić sobie z nimi w codziennych sytuacjach. Wspólnie zastanawialiśmy się, czym różni się złość od frustracji, jak wygląda smutek, który nie chce się ujawnić, i dlaczego warto mówić o tym, co czujemy.

      W atmosferze zaufania i otwartości uczniowie dzielili się swoimi doświadczeniami, a także poznali proste sposoby na wyciszenie, rozmowę z samym sobą i wspieranie innych. Ważnym elementem lekcji były ćwiczenia w nazywaniu emocji, ich kategoryzowaniu oraz rozmowa o ich przyczynach. Uczniowie mieli również okazję wizualizować swoją emocję z ostatnich dni poprzez kolor, kształt, metaforę itp.. Uczyli się rozumieć siebie i innych, dostrzegać, że za każdą emocją kryje się potrzeba, doświadczenie lub ważna historia.

      Nie zabrakło też miejsca na śmiech, wzruszenie i wspólne odkrywanie, że każda emocja ma swoje znaczenie.

      To była lekcja, która na długo zostanie w sercu.

      Wioletta Rafałowicz